肩こり

肩こりに悩む方は非常に多く、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
 
肩こりとは、首や肩の部位に痛みや重だるさ、張りを感じる状態で、これが続くと、動作や日常的な活動に支障をきたします。主な特徴として、肩を動かすと痛みや違和感が生じ、肩や首の筋肉が硬くなる感じがすることが挙げられます。
 
これらの症状が長引くと、パソコン作業や家事、運動をしている際にも不快感を感じるようになり、さらにひどくなると頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化なども伴うことがあります。
 

肩こりの原因について

肩こりは、さまざまな要因が重なり合って発生することが多い症状です。最も一般的な原因は、長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用、運転などで首や肩に負担がかかると、筋肉が緊張し、血行が悪化してこりや痛みを引き起こします。
 
また、肩こりは身体的な原因だけでなく、精神的なストレスや疲れの蓄積も大きな要因となります。過度なストレスや緊張により、肩や首の筋肉が無意識に硬直し、血流の悪化や痛みが生じることがあります。さらに、運動不足や筋力の低下、筋肉の柔軟性の低下、冷え性なども肩こりを悪化させる原因になります。
 
加えて、姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりの原因となります。片方の肩に荷物をかける、体重を片側にかけるなどの習慣が続くと、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的な痛みが現れやすくなります。これらの要因が重なると、日常生活で違和感や疲労感を感じることが多くなり、肩こりが慢性化することがあります。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は個人差がありますが、一般的には肩や首の周りの筋肉が張ったり、硬くなったりすることが多いです。特に、長時間デスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢で過ごした後などに症状が強くなることがよく見られます。肩や首が重く感じ、動かすと痛みや違和感を伴うこともあります。
 
症状が進行すると、肩こりは頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にも影響を及ぼすことがあります。また、筋肉の緊張が続くと、肩や首の動きが制限され、日常生活で物を持つ、パソコン作業をする、家事をするなどの動作にも支障をきたすことがあります。さらに、血行不良により疲れが蓄積し、症状が悪化することもあります。
 
当院では、肩こりの症状に合わせて、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、個々の状態に適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に不快感や痛みを感じる方は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状の改善に繋がります。