肩こり

肩こりは多くの人が経験する不快な症状で、日常生活に支障をきたすことがあります。
 
肩こりとは、肩や首の部分に痛みや張り、重さを感じる状態で、動作や日常の活動に困難を引き起こすことがあります。主な特徴としては、肩を動かす際に痛みや違和感を感じることや、首や肩の筋肉が硬くなる感覚があります。
 
症状が長引くと、パソコン作業や家事、運動中に肩や首に不快感を覚えるようになり、場合によっては頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化なども伴うことがあります。
 

肩こりの原因について

肩こりの原因は様々で、最も一般的なのは長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などで肩や首に負担がかかり、筋肉が緊張して血流が悪くなることで、こりや痛みが引き起こされます。
 
また、肩こりは身体的な要因だけでなく、精神的なストレスや疲労の蓄積も関係しています。過度のストレスや緊張により、肩や首の筋肉が無意識に硬くなり、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。さらに、運動不足や筋力の低下、筋肉の柔軟性が失われること、冷え性も肩こりを悪化させる要因です。
 
さらに、姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりに影響します。片側に体重をかける立ち方や座り方が習慣化すると、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの要因が重なることで、日常生活の動作にも違和感や疲労感が現れ、慢性的な肩こりに悩む方が多くなります。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は個人差があり、一般的には肩や首周りの筋肉が張りや硬直を伴うことが多いです。特に、長時間同じ姿勢をとったり、スマートフォンを使用した後に症状が強く現れることがよくあります。肩や首が重く感じ、動かすと痛みや違和感が生じることがあります。
 
症状が進行すると、肩こりは頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨の張りなど、他の部位にも広がることがあります。また、筋肉の緊張が慢性的に続くと、肩や首の動きが制限され、日常的な作業やスポーツの動作に支障が出ることもあります。さらに、血行不良により疲労感が蓄積し、症状が悪化することもあります。
 
当院では、肩こりの症状に応じて、筋肉や関節の状態を詳細に確認し、個別に適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に違和感や痛みを感じる場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状改善の近道です。