肩こり

肩こりに悩む方は多く、日常生活で不快に感じることがよくあります。
 
肩こりとは、肩や首に痛みや張り、重だるさを感じる症状で、これが日常生活や動作に影響を与えることがあります。主な特徴としては、肩を動かすと痛みや違和感が生じたり、首や肩の筋肉が硬く張っている感覚があることが挙げられます。
 
これらの症状が続くと、パソコン作業や家事、運動時に肩や首に不快感を覚えるようになり、場合によっては頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化などが伴うこともあります。
 

肩こりの原因について

肩こりは、複数の原因が重なって引き起こされることが多い症状です。最も一般的な原因は、長時間同じ姿勢を維持することです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などで首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張して血行が悪くなることでこりや痛みが発生します。
 
また、肩こりには身体的な要因だけでなく、精神的なストレスや疲労も大きく影響します。ストレスや緊張が加わると、肩や首の筋肉が無意識に硬直し、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。さらに、運動不足や筋力低下、筋肉の柔軟性の低下、冷え性なども肩こりを悪化させる要因となります。
 
姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりに影響を与えます。例えば、片側に体重をかける、片方の肩だけに荷物をかけるといった習慣が続くことで、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの要因が重なることで、日常生活の動作にも違和感や疲労感が現れ、肩こりに悩む方が増えてきます。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は個人によって異なりますが、一般的には肩や首の周りの筋肉が張ったり、硬くこわばったりすることが多いです。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢を続けた後に症状が強くなることがよくあります。肩や首が重く感じたり、動かすと痛みや違和感が生じることもあります。
 
症状が進行すると、肩こりは頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にも影響を与えることがあります。また、筋肉の緊張が慢性的に続くと、肩や首の動きが制限され、日常生活で物を持つ、パソコン作業をする、家事をするなどの動作に支障が出ることもあります。さらに、肩や首の血流が悪くなることで疲労感が蓄積し、症状が悪化することもあります。
 
当院では、肩こりの症状に応じて、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、個々に適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に違和感や痛みを感じる方は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状改善への近道です。