肩こり

肩こりに悩む人は多く、日常生活で不快感を感じることが一般的です。
 
肩こりは、肩や首に痛みや張り、重だるさを伴う症状で、日常生活や動作に支障をきたすことがあります。特徴的には、肩を動かすと痛みや違和感が生じ、首や肩の筋肉が硬くなり、張っている感じがします。
 
これらの症状が長引くと、パソコン作業や家事、運動の際に肩や首に不快感を覚え、さらに頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化を引き起こすこともあります。
 

肩こりの原因について

肩こりは、様々な原因が重なって引き起こされる症状です。最も多い原因は、長時間同じ姿勢を維持することです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などで首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張し、血流が悪くなることでこりや痛みが生じます。
 
肩こりは、身体的な要因に加え、精神的なストレスや疲労の蓄積も大きな影響を与えます。過度なストレスや緊張が原因で、肩や首の筋肉が無意識に硬直し、血行不良や痛みが引き起こされることがあります。さらに、運動不足、筋力低下、筋肉の柔軟性低下、冷え性なども肩こりを悪化させる要因となります。
 
姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりを引き起こす原因です。体重を片側にかける、片方の肩だけに荷物を持つなどの習慣が続くと、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの要因が複合的に作用して、日常的な違和感や疲労感を生じ、慢性的な肩こりを引き起こすことが多いです。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は人によって異なりますが、一般的には肩や首の筋肉が張って硬くなることがよく見られます。特に、長時間同じ姿勢で作業を続けたり、スマートフォンを使用したりした後に症状が強く現れることがあります。肩や首が重く感じたり、動かすと痛みや違和感を感じることもあります。
 
症状が進行すると、肩こりは頭痛、めまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にまで影響を与えることがあります。また、筋肉の緊張が慢性化すると、肩や首の動きが制限され、物を持つ、パソコン作業、家事を行うなどの日常的な動作に支障をきたすこともあります。さらに、血流の悪化により、疲労感が蓄積し、症状が悪化することもあります。
 
当院では、肩こりの症状に合わせて筋肉や関節の状態を丁寧にチェックし、個々に合った施術や生活習慣のアドバイスを提供しています。肩や首に不快感や痛みを感じた場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状改善の鍵となります。