肩こり

肩こりは、多くの人が経験する不快な症状で、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
 
肩や首の部分に痛みや張り、重だるさを感じる症状で、これにより動作や姿勢が制限されることがあります。特に、肩を動かすと痛みや違和感を感じたり、首や肩の筋肉が硬く張っている感覚が特徴です。
 
これらの症状が続くと、パソコン作業や家事、運動をする際に肩や首に不快感を感じるようになり、場合によっては頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化を伴うこともあります。
 

肩こりの原因について

肩こりは、さまざまな要因が重なって生じることが多いです。最も一般的な原因は、長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかると、筋肉が緊張し、血流が悪くなることでこりや痛みが生じます。
 
また、肩こりは身体的な原因だけでなく、精神的なストレスや疲労の蓄積も大きく影響します。過度のストレスや緊張によって、肩や首の筋肉が無意識に硬くなり、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。さらに、運動不足や筋力の低下、筋肉の柔軟性が失われることや、冷え性も肩こりを悪化させる要因です。
 
姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりに影響を与えます。例えば、左右どちらかに体重をかけて立つ、片方の肩だけに荷物をかける習慣が続くと、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの要因が重なることで、日常生活で違和感や疲労感を感じ、慢性的な肩こりを引き起こすことが多いです。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は個人差がありますが、一般的には肩や首周りの筋肉が張ったり、硬くこわばったりすることが多く見られます。特に、長時間同じ姿勢で過ごすことやスマートフォンを使っていると、症状が強く現れることがあります。肩や首が重く感じ、動かすと痛みや違和感を感じる場合もあります。
 
症状が進行すると、肩こりが頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にも影響を与えることがあります。筋肉の緊張が慢性的に続くと、肩や首の動きが制限され、物を持つ、パソコン作業を行う、家事をするなどの動作にも支障が出ることがあります。また、肩や首の血流が悪くなることで疲労感が蓄積し、症状が悪化することもあります。
 
当院では、こうした肩こりの症状に合わせて、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、個々に適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に違和感や痛みを感じる方は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状改善への近道です。