肩こり

肩こりは多くの方が悩んでいる症状で、日常生活において不快感を感じることがよくあります。

肩こりは、肩や首に痛みや張り、重だるさを感じる症状で、これが日常動作に支障をきたすことがあります。主な特徴としては、肩を動かすと痛みや違和感が生じたり、首や肩の筋肉が硬く張っている感覚があることです。

これらの症状が続くと、パソコン作業や家事、運動などで肩や首に不快感を覚えるようになり、場合によっては頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化などを伴うこともあります。

肩こりの原因について

肩こりは、さまざまな要因が重なって生じることが多い症状です。最も一般的な原因は、長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などが原因で、首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張し血流が悪くなることでこりや痛みが生じます。

肩こりは身体的な要因だけでなく、精神的なストレスや疲労の蓄積も大きく関係しています。過度なストレスや緊張により、肩や首の筋肉が無意識に硬くなり、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。さらに、運動不足や筋力低下、筋肉の柔軟性の低下、冷え性なども肩こりを悪化させる要因となります。

加えて、姿勢の癖や骨格の歪みも肩こりに影響を与えます。左右どちらかに体重をかける、片方の肩だけに荷物をかけるなどの習慣が続くと、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの要因が組み合わさることで、日常生活の動作にも違和感や疲労感が現れることが多く、慢性的な肩こりとして悩む方が少なくありません。

肩こりの症状について

肩こりの症状は人それぞれですが、一般的には肩や首の筋肉が張ったり硬くこわばったりすることが多いです。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢を続けた後に症状が強く出ることがあります。肩や首が重く感じたり、動かすと痛みや違和感を覚えることもあります。

症状が進行すると、肩こりは頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にも影響を及ぼすことがあります。また、筋肉の緊張が慢性的に続くと、肩や首の動きが制限され、日常生活の動作に支障をきたすこともあります。さらに、肩や首の血流が悪くなることで疲労感が蓄積し、症状が悪化することも少なくありません。

当院では、こうした肩こりの症状に合わせて、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、個々に適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に違和感や痛みを感じる方は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが症状改善への近道です。