肩こり

肩こりに悩んでいる方は多く、日常生活において不快感を感じることがよくあります。
 
肩こりとは、肩や首のあたりに痛みや張り、重だるさを感じる症状で、これが原因で日常の動作や活動に支障をきたすことがあります。主な特徴としては、肩を動かす際に痛みや違和感を感じることや、首や肩の筋肉が硬直して張っているように感じることが挙げられます。
 
これらの症状が続くと、パソコン作業や家事、運動時に肩や首に不快感が生じ、場合によっては頭痛や手のしびれ、姿勢の悪化を伴うこともあります。
 

肩こりの原因について

肩こりは、さまざまな原因が複合的に影響して発生することが多い症状です。最も一般的な原因は、長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転などで首や肩に負担がかかると、筋肉が緊張し、血行が悪くなることでこりや痛みが引き起こされます。
 
また、肩こりは身体的な原因だけでなく、精神的なストレスや疲れの蓄積にも関係しています。過度のストレスや緊張が続くと、肩や首の筋肉が無意識に硬くなり、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。さらに、運動不足や筋力の低下、柔軟性の欠如、冷え性なども肩こりを悪化させる要因となります。
 
さらに、姿勢の悪さや骨格の歪みも肩こりに影響を与えます。例えば、片側に体重をかけ続ける、片肩に荷物をかけるといった習慣が続くことで、肩や首の筋肉のバランスが崩れ、慢性的なこりや痛みが生じやすくなります。これらの複合的な要因が重なることで、日常的な動作に違和感や疲れを感じることが増え、慢性的な肩こりとして悩んでいる方も少なくありません。
 

肩こりの症状について

肩こりの症状は個人差がありますが、一般的には肩や首周りの筋肉が張ったり、硬くなったりすることが多く見られます。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンを使うこと、同じ姿勢を維持した後などに症状が強く現れることがあります。肩や首が重く感じたり、動かすと痛みや違和感を感じる場合もあります。
 
症状が進行すると、肩こりは頭痛やめまい、腕や手のしびれ、背中や肩甲骨周りの張りなど、他の部位にも影響を及ぼすことがあります。さらに、筋肉の緊張が長期間続くと、肩や首の動きが制限され、物を持つ、パソコン作業をする、家事をこなすといった日常的な動作に支障をきたすことがあります。また、肩や首の血行不良が進行することで疲労感が蓄積し、症状がさらに悪化することもあります。
 
当院では、こうした肩こりの症状に合わせて、筋肉や関節の状態を細かくチェックし、それぞれに適した施術や生活習慣のアドバイスを行っています。肩や首に違和感や痛みを感じる方は、早期に専門家に相談し、適切なケアを受けることで、症状の改善が早く実現できます。